WattFlow operator handleiding
De verkorte handleiding voor dagelijks gebruik en support. Dit document is expres minder technisch: het helpt bij starten, controleren, troubleshooten en het juist uitleggen van de app aan anderen.
1. Waar gebruik je dit document voor?
Gebruik deze handleiding als je WattFlow moet bedienen, uitleggen of ondersteunen zonder meteen in de code of in de volledige architectuur te duiken.
Wel gebruiken voor
- Nieuwe gebruiker op weg helpen
- Dagelijkse opstart en standaardworkout
- Eerste diagnose bij "het werkt niet"
- Uitleggen wat Strava en Apple Health precies doen
Niet genoeg voor
- BLE-randgevallen en protocolvragen
- PowerMatch tuning op code-niveau
- Volledige datarouting of exportdetail
- Kalibratiedebug tot op FTMS/CPS byte-niveau
2. Dagelijkse startcheck
Als iemand WattFlow gewoon wil gebruiken, is dit de kortste betrouwbare checklijst.
- Open Instellingen en controleer of de trainer zichtbaar en verbonden is.
- Controleer of vermogen, cadans en hartslag van de juiste bronnen komen.
- Kijk of FTP-modus of level-modus goed staat voor deze gebruiker.
- Ga naar Workouts en kies of importeer de training.
- Start in de Workout-tab en controleer binnen enkele seconden of live waarden logisch reageren.
3. Standaardgebruik in 5 stappen
Stap 1. Koppel apparaten
In Instellingen koppel je trainer, powermeter, hartslag en cadans. De trainer mag niet tegelijk als externe powermeter gekozen worden.
Stap 2. Kies trainingsmodus
FTP-modus is het meest klassiek en precies. Level-modus is meer rijden op gevoel met een virtuele FTP onder water.
Stap 3. Kies of importeer workout
In Workouts kun je zoeken, filteren, favorieten gebruiken of een bestand importeren uit Bestanden of Mail.
Stap 4. Rijd de workout
Start in Workout. Tijdens het rijden kun je pauzeren, hervatten en blokken vooruit of achteruit zetten.
Stap 5. Sla op en bekijk terug
Na afloop verschijnt de samenvatting. Vanaf daar kan de sessie naar Historie en eventueel naar Strava of Apple Health.
4. Instellingen die je moet kennen
| Instelling | Wanneer relevant | Praktische uitleg |
|---|---|---|
| FTP | Bij klassieke intervaltraining | De basis voor zones en doelvermogen. Als deze fout staat, voelt bijna alles verkeerd. |
| Level-modus | Bij meer gevoel-gebaseerd trainen | De gebruiker werkt met niveaus; onder water gebruikt de app een virtuele FTP uit gewicht, geslacht en preset. |
| PowerMatch | Als een externe powermeter leidend moet zijn | De trainer wordt dan bijgestuurd op basis van de externe meter. Alleen zinvol met echte externe powermeter. |
| External L/R balance | Als links/rechts-balans van buiten moet komen | Heeft invloed op balansdata, niet per se op de live powerbron. |
| Start weerstand / Max weerstand | Bij FreeRide | Bepaalt hoe zwaar een FreeRide-blok aanvoelt. |
| Apple Health | Voor iOS-workoutopslag en FTP/gewichtssync | Leest en schrijft gezondheidsdata; niet bedoeld als sociale trainingsfeed. |
| Strava | Voor upload en import van ritten | Meer sport-/deelgericht; gebruikt voor uploads en voor recente Strava-imports. |
5. Support: snelle diagnose
De tabel hieronder is bedoeld voor de meeste "het werkt niet"-meldingen zonder direct te hoeven debuggen in code.
| Probleem | Eerst controleren | Waarschijnlijke oorzaak | Eerste oplossing |
|---|---|---|---|
| Trainer wordt niet gevonden | Staat trainer aan? Is vorige app nog verbonden? | Andere app houdt FTMS vast of trainer advertise't niet goed | Sluit andere trainingsapps, scan opnieuw, koppel trainer opnieuw |
| Geen vermogen zichtbaar | Welke power source is geselecteerd? | Verkeerde bron gekozen of externe meter niet echt verbonden | Check Instellingen > Power meter en kijk welke bron "in use" is |
| Cadans klopt niet | Komt cadans van trainer, CPS of CSC? | Wheel-only sensor gekozen of verkeerde prioriteitsbron | Kies expliciet juiste cadence source; scan speed-only sensoren niet als cadence |
| HRV ontbreekt | Komt hartslag direct van HR-band? | HR komt via trainer-forwarding zonder RR-intervallen | Gebruik directe HR-sensor met RR-support |
| ERG voelt verkeerd | Klopt FTP? Staat PowerMatch aan? Is cadans stabiel? | FTP fout, externe meter wijkt af of cadans gate blokkeert PowerMatch | Controleer FTP, powermeterkeuze en test met/zonder PowerMatch |
| Workout wel klaar maar niet in Strava | Was Strava gekoppeld op opslaan-moment? | Upload pas na samenvatting, of geen FIT/TCX beschikbaar | Open Historie, deel/exporteer opnieuw of upload opnieuw indien nodig |
| Workout niet in Apple Health | Is Health-sync nog gemachtigd? | Toestemming ontbreekt of is ingetrokken | Apple Health toggle opnieuw aanzetten en autorisatie opnieuw doorlopen |
Snelle supportvraag 1
Komt de data uit de juiste bron? Dit is bij WattFlow vaak belangrijker dan "is het device verbonden?".
Snelle supportvraag 2
Gaat het om live trainen, export of sync? Daarmee splits je snel op tussen workout-engine, lokale opslag en externe koppelingen.
6. Integraties: wat hoort waar?
| Onderdeel | Doel | Niet voor bedoeld |
|---|---|---|
| Strava | Activiteiten uploaden en recente ritten importeren | Geen bron voor live workout-control |
| Apple Health | Workouts opslaan, FTP synchroniseren, gewicht teruglezen | Geen social feed of trainingsbibliotheek |
| Historie in WattFlow | Lokale waarheid voor app-workouts en imports | Geen vervanging voor live BLE-logging |
7. Wat verzamelen bij bugs?
Als een probleem niet met de korte checks oplost, verzamel dan dit voordat je gaat escaleren.
- Welke apparaten precies gekoppeld waren: trainer, powermeter, cadence, hartslag.
- Welke training mode actief was: FTP of level.
- Of PowerMatch aan of uit stond.
- Of het probleem zat in live gedrag, opslaan, Strava of Apple Health.
- Naam/tijdstip van de activiteit zodat die in Historie terug te vinden is.
- Indien nodig: exports of logs vanuit de developer/supportfuncties.
Deze verkorte handleiding is afgestemd op de app- en serviceflow zoals die in de code staat op 24 maart 2026.